情感忽视、流失如何应对

你身边的有没有这样的人，他们明明有伴侣却过得跟单身狗一样，甚至比单身狗还要可怜。

因为他们的伴侣明明就在身边，偏偏有种咫尺天涯，遥不可及的感觉。因为他们感受不到来自伴侣的关爱和支持，任何事情都得自己独自去应对，就连吵架都不知从何吵起，因为对方不会给你任何回应。

如果你身边有这样的人或者你正在经历这些事情，那么你很有可能正遭受来的伴侣的情感忽视。所谓的情感忽视是指，伴侣没有满足对方的情感需求的现象。

比如：你在外面忙碌应酬一天回到家里，当你想跟TA聊聊，TA却对你不闻不问，甚至各种抱怨不满。TA则觉得你在忙碌TA也没有闲着，甚至TA有TA的抱怨。

如果一个人遇到了情感忽视可能会有以下这些感受：

①  当你在表达爱意的时候，对方没有回应或回应冷淡。

②  觉得自己的需求被对方无视了。

③  觉得自己付出了很多，对方却没有提供同等的爱和支持。

④  会感到一种越来越深的绝望，认为自己无论怎么努力都得不到对方的关注，没有存在感。

情感忽视被称作一个无声的问题，它不像情感虐待那样明显，会充满羞辱谩骂甚至暴力。它只是遗漏，没有去做那些能给伴侣带来情感支持的事。在成人之间，情感忽视往往是解除婚姻等关系直接的原因。

当对方觉得被忽视或者没有存感，情感流失的时候，那么这段感情的危机是非常可怕的。要知道在一个人情感空窗期的时候，也是外部力量最容易介入的时候。在你这里得不到满足，自有满足的地方。到时候不要站在道德的高处去指责不当的行为，因为是你的无视导致现在的局面。

突然想到这样一句让很多女人引以为座右铭的话，“一个女人在物质上不依赖你，在精神上不依赖你，那请问女人拿你来有什么用？”这个话相当的犀利，让男权世界的男人，无以为答。或让自认好男者，引以为傲。甚有以此代言者，大有硬汉的阳刚与伟岸用责任粉粹裹挟男的阴暗无能的幻想与痴人说梦的无耻。

可以用一句话去应对，“一个男人在生理上不依赖你，心理（情感）上不依赖你，那请问男人拿你来有什么用？”

如果你遭遇了情感忽视，你可以做的就是尝试与伴侣沟通。伴侣对你情感无视可能连TA自己都没有意识到，一味的忍受或掩盖情感无视。不仅改变不了现状，反倒会让内心的积怨越来越深，有效的沟通和疏导才有可能解决被无视的状态。

你可以告诉TA你的需求，你的感受，你希望TA怎么做。如果沟通后TA肯定了你的建议，或者给出合理的解释和改善现状的计划，那么可以给TA一些时间来调整。如果沟通后TA否定了你的想法，觉得没办法改变，那你就需要来评估下这段感情存在的意义了。想一想你想从这段关系里想要的是什么，而对方能不能给你想要的，从而决定是继续还是离开。

最后愿每一个人都不要遭受来自伴侣的情感忽视，同时也不要成为制造情感忽视的人。